Achtsames Gehen

Achtsames Gehen - auch Geh-Meditation genannt - ist eine Form der bewussten Entschleunigung.

Wir treffen uns in kleiner Gruppe an einem schönen, ruhigen Platz in der Natur und fangen gemeinsam an zu gehen. Wobei "normales Gehen" beim Achtsamen Gehen schon als Rennen empfunden wird. Macht den Test: Fangt einmal an zu gehen. Nach ca. 20 Schritten bleibt ihr stehen. Nun halbiert ihr die Geschwindigkeit und lauft weitere 20 Schritte und bleibt stehen. Und nun halbiert ihr nochmals das Tempo. Das ist in etwa die Geschwindigkeit für das Achtsame Gehen.

Auch in dieser Praxis geht es nicht darum, ein Ziel zu erreichen. Es geht um die bewusste Wahrnehmung von sich selbst und der Umwelt in all ihren Facetten. Ihr werdet staunen, was ihr alles entdecken werdet, was euch bis dahin nie aufgefallen ist. Lasst euch darauf ein und begrüßt die bewusste Entschleunigung.

Die Dauer beträgt ca. 1,5 Std. inklusive Feedbackrunde.

Eine Gruppe ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

Termine und Preise findest du unter -Termine-.